Уважаемые родители! К сдаче норм ГТО готовимся с детского сада!
24 марта 2014 Президент России Владимир Путин подписал Указ № 172 О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Правительство Российской федерации издало распоряжение об утверждении плана мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Целью внедрения Комплекса является: повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, повышении качества жизни граждан Российской Федерации.
Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 11 ступеней, включает следующие возрастные группы:
I ступень «Играй и двигайся»: 6–8 лет (ДОУ, 1–2 классы)
II ступень «Стартуют все»: 9–10 лет (3–4 классы)
III ступень «Смелые и ловкие»: 11–12 лет (5–6 классы)
IV ступень «Олимпийские надежды»: 13–15 лет (7–9 классы)
V ступень «Сила и грация»: 16–17 лет (10–11 классы, среднее профессиональное образование)
VI ступень «Физическое совершенство»: 18–30 лет
VII ступень «Радость в движении»: 31–40 лет
VIII ступень «Бодрость и здоровье»: 41–50 лет
IX ступень «Здоровое долголетие»: 51–55 лет и старше
Знаки отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)
|
|
 |
 |
|
Золотой знак отличия |
Серебряный знак отличия |
Бронзовый знак отличия |
Почему ГТО стоит прививать, именно, начиная с дошколят?
Физическое развитие ребенка – это, прежде всего двигательные навыки. Координацию движений определяют развитием мелкой и крупной моторики.
Именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. Этот период детства характеризуется постепенным совершенствованием всех функций детского организма. Ребенок этого возраста отличается чрезвычайной пластичностью.
Для развития координации движений сензитивным является старший дошкольный возраст. Именно в это время ребёнку следует приступать к занятиям гимнастикой, фигурным катанием, плаванием и т. п.
Этот период – период самого активного развития ребенка, в двигательном, так и в психическом развитии.
С точки зрения же психологов, динамика физического развития неразрывно связана с психическим и умственным развитием.
Ступени:
Первая ступень — от 6 до 8 лет
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
|
№ |
Упражнение |
МАЛЬЧИКИ |
ДЕВОЧКИ |
|
золотой
значок |
серебряный
значок |
бронзовый
значок |
золотой
значок |
серебряный
значок |
бронзовый
значок |
|
1.1 |
Челночный бег 3х10 метров
(секунд) |
9,2 |
10,0 |
10,3 |
9,5 |
10,4 |
10,6 |
|
1.2 |
или бег на 30 метров
(секунд) |
6,0 |
6,7 |
6,9 |
6,2 |
6,8 |
7,1 |
|
2 |
Смешанное передвижение на 1000м (мин:сек) |
5:20 |
6:40 |
7:10 |
6:00 |
7:05 |
7:35 |
|
3.1 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
4 |
3 |
2 |
- |
- |
- |
|
3.2 |
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) |
15 |
9 |
6 |
11 |
6 |
4 |
|
3.3 |
или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) |
17 |
10 |
7 |
11 |
6 |
4 |
|
4 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) |
+7 |
+3 |
+1 |
+9 |
+5 |
+3 |
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
|
№ |
Упражнение |
МАЛЬЧИКИ |
ДЕВОЧКИ |
|
золотой
значок |
серебряный
значок |
бронзовый
значок |
золотой
значок |
серебряный
значок |
бронзовый
значок |
|
5 |
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см) |
140 |
120 |
110 |
135 |
115 |
105 |
|
6 |
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (кол-во попаданий) |
4 |
3 |
2 |
3 |
2 |
1 |
|
7 |
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) |
35 |
24 |
21 |
30 |
21 |
18 |
|
8.1 |
Бег на лыжах 1км (мин:сек) |
8:00 |
9:00 |
10:15 |
8:30 |
9:30 |
11:00 |
|
8.2 |
или смешанное передвижение на 1км по пересеченной местности (мин:сек) |
6:00 |
7:00 |
9:00 |
6:30 |
7:30 |
9:30 |
|
9 |
Плавание на 25м (мин:сек) |
2:30 |
2:40 |
3:00 |
2:30 |
2:40 |
3:00 |
